大腦在日常生活中通常存在四種基本狀態(tài)，這四種狀態(tài)都有各自不同的腦電波。我們可以測量到多種電子脈沖，這就是關于腦電波存在的最好證據(jù)。
 θ波，是我們入睡時的腦電波，也是在沉思冥想時常常出現(xiàn)的腦電波。 δ波，是頻率最低的腦電波，這種腦電波只有在你處于沉睡狀態(tài)時，才能用電子監(jiān)測儀觀察到 α波，是在你完全清醒，并且處于一種極度放松狀態(tài)時的腦電波。這種狀態(tài)下沒有任何壓力，大腦各部分之間的傳遞處于最高效的狀態(tài)，你的高級大腦和其他區(qū)域的聯(lián)系暢通無阻。在這種狀態(tài)下，你對知識的理解力最強，知識轉化為長期記憶的可能性也最大，是學習的最佳精神狀態(tài)。在開始學習之前，要花費一段專門的時間來調整精神狀態(tài)，讓腦電波處于合適的a波長范圍，這樣才能提高學習效果。 |
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